第一次夜跑完浑身疼,第二天还是坚持跑了，需要休息几天后再跑吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-28 15:19
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-03-27 16:46
第一次夜跑完浑身疼,第二天还是坚持跑了，需要休息几天后再跑吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-03-27 17:13
不需要的。长时间不锻炼，就会这样的，韧带肌肉里面的基肽太少了。所以你可以缩短距离，但是我建议继续跑。没什么大问题的！加油⊙▽⊙
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