如何在一个月之内减脂
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-24 02:12
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-03-23 05:52
如何在一个月之内减脂
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-03-23 07:30
可以试试这个方法耶 只要有毅力的话 全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此
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