车轮蹬减肥真的管用吗?以及其他方法的效果？

车轮蹬管用吗？还有仰卧起坐？好像不用坐起来？据说是诶……

还有跳绳？呼啦圈？跑楼梯、、管用吗？希望有经验的姐妹提供一些建议……

多谢多谢、、、

拜托拜托……有经验的姐妹提供点儿看法吧……

我也曾经做过一阵空中等车轮
不过，我很失败
没看到见效哎
仰卧起坐我是不敢做
要是没坚持下来
反弹有些严重哦
跳绳还好啦
但是也得坚持，不过，会有肌肉的哦
呼啦圈转完后小肚子会有点鼓鼓的
一定要少吃才行。。。
跑楼梯劝你不要尝试啦
肌肉很严重的哦
你说的我都试过。。。
成功过，失败过
我也是曾经胖过一阵。。。具体体重就不报了
最好的方法就是管好自己的嘴，迈开自己的腿
真的不会错的
我就是这样的
第一年的夏天吃胖了
照片超难看的
第二年的夏天就控制了甜品
照片就明显瘦了很多
不管是哪个季节
注意饮食是最好的方法
晚上看电视时动一动
少吃饭，但每餐不能少
睡前4小时一定不能吃东西
这是大忌啊！！！
还有就是坚持！！！
总结：少吃+运动+坚持=成功！！！
重点：想运动可以，至少坚持半年
否则反弹很厉害的啦
亲，加油！祝福你！！！

不用

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