婚前如何减肥 婚前快速减肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-03 21:38
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-02-02 22:14
婚前如何减肥 婚前快速减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-02-02 22:41
那肯定是运动加控制饮食，选择自己喜欢的一项运动。每天坚持。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。减肥重点在于你能否坚持，希望你能坚持，加油哦。
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