本人女，十七岁，高二学生，腿极粗。小腿有肌肉，寻瘦腿方法，有绝对毅力可以坚持！我也要小鸟腿，不让别

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-27 13:28

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-01-26 15:01

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-01-26 16:21

遗传吧追问不是的，就是从小就不运动，我妈105斤追答知道还问？没有定力运动吧追问我就腿胖，不知道咋减啊，小腿还有肌肉追答少吃肉，饭后百步走！追问那腿上的肌肉能小吗追答能，只要坚持！追问好

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1楼网友：冷風如刀
2021-01-26 21:29

节食减肥，坚持1个月，然后走路有氧运动减肥追问怎么走啊追答先节食一个月，将脂肪消耗掉在锻炼收紧肌肉和皮肤追问恩追答节食减肥需要毅力，一般熬过1周就习惯了追问怎么锻炼啊追答有氧运动，自行车，走路追问好，那我现在腿上的肌肉会变小吗追答你多高多重肌肉会小点，不会小很多主要是消耗脂肪追问167 116斤追答不算胖一个月绝对到95，明显腿变细，但是要主要自己的骨架追问每个运动都多长时间啊追答不小于30分钟不要暴走，正常梢快就好

2楼网友：渊鱼
2021-01-26 20:09

百度健身吧追问好使吗

3楼网友：怙棘
2021-01-26 18:31

不要盲目锻炼，可能适得其反，女孩子的自信是由内而外的，别人嘲笑你是他们不懂事还没长大。追问可是我也感觉挺粗的追答腿粗一般没什么办法，因为减肥肉还好减肌肉就要把肌肉变肥肉再减掉，比较困难，还是换换风格多穿穿宽松的裤子比较实际追问.啊

4楼网友：大漠
2021-01-26 17:32

每天自己给腿按摩，揉咧，推，每条腿5分钟以上，然后压腿，压腿时尽量用胸部贴紧膝盖，每条腿也是5分钟，然后用热水泡脚

5楼网友：时间的尘埃
2021-01-26 17:25

瘦小腿肌肉很简单，脚掌抵墙，用脚后跟站稳。这样可以拉伸肌肉线条，从而瘦小腿追答大腿内侧最难，因为运动不到只能摩擦生热追问就是靠墙抬腿被

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