每天喝豆浆什么时间喝最好？

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解决时间 2021-02-15 06:19

提问者网友：辞取
2021-02-15 01:16

每天喝豆浆什么时间喝最好？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-02-15 02:20

餐前或用餐中饮用
　　豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

每天饮用1～2杯
　　豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1－2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。

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1楼网友：毛毛
2021-02-15 07:23

吃过早饭喝一杯，不要空腹喝

2楼网友：掌灯师
2021-02-15 06:03

想喝就喝，当白开水喝。。。

3楼网友：酒醒三更
2021-02-15 04:48

餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

4楼网友：白昼之月
2021-02-15 03:22

我认为是早上，因为经过一夜的消化后，在早上喝有助人体吸收

5楼网友：醉吻情书
2021-02-15 02:26

因为都是蛋白质，晚上喝一杯个人以为是早晚各一杯，和喝牛奶的最佳时间应该是一样的

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