我是个13岁的女生，才1米47，如何有效长高?
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-05 19:30
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-05 00:45
比如什么打篮球之类的，跪求~~（有效的加分）
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-04-05 01:02
你也可以换成跳绳等含跳跃类的运动。总之，多吃鱼类，最好是炖汤喝，女生打篮球的比较少，最好喝高钙奶。当然啦，也不能光吃，平时有空一定要多运动。还有，牛奶是必不可少的注意饮食均衡
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- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-04-05 05:35
做运动吧！比如跳绳
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-04-05 04:40
注意饮食均衡，多吃鱼类，最好是炖汤喝。还有，牛奶是必不可少的，最好喝高钙奶。当然啦，也不能光吃，平时有空一定要多运动，女生打篮球的比较少，你也可以换成跳绳等含跳跃类的运动。总之，注意营养，多锻炼！祝你长高
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-04-05 03:39
多吃蔬菜，少吃零食，多做运动，按时睡觉，不要熬夜 满意请采纳
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-04-05 02:39
没什么方法的吧..顺其自然..当个萝莉不挺好..
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-04-05 01:18
少吃那些乱七八糟的零食，有助于长高。多吃点钙片。多运动，多吃了会早发育的，到时候就真的长不高了，游泳之类的，比如：跳绳少吃海鲜
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