早上爬山好还是下午爬山好

早上爬山好还是下午爬山好

早上吧楼上说那位朋友说的二氧化碳多确实是对的（科学分析人体机能也有很多人赞成下午跑）但是除了根据人体的机能来说 我能相信自己 感觉最重要早晨跑步也好爬上也好，呼吸新鲜空气总会让人神清气爽（相比植物晚上的呼吸作用多余的二氧化碳，此时人少的那份难得安宁你会选择谁呢？）
再说对身体的好处，一天之计在于晨，早晨去跑跑，愉悦性情，对整天的心情来说有益。而且此时大脑的活动处于较清醒状态，此时去感受大自然也更能达到领会愉悦的效果。再说温度，早晨凉爽的温度适合小活动量的运动，跑步和爬上很适合。哈哈 还有一个对于我来说最关键的原因。早晨养成这样的习惯对一个养成一个良好的作息时间来说很重要！至少这样不会睡懒觉！个人看法，觉得有用请采纳哈~~~~~

早晨爬山好，有益身体健康

早上不错空气也好强身健体

应把爬山时间固定下来，如果这周是周末下午3点爬山的，那么下周爬山最好还是同一时间，这样容易形成运动记忆，调整身体酸碱度，真正有益身心。 　　很多人喜欢早晨爬山，往往认为早晨空气最新鲜。但事实上，清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。如果爬山者本身没有早锻炼的习惯，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或心梗史，选择早晨去爬山，强度再大一点，有可能诱发心梗或脑梗。 　　所以，下午3点以后爬山是最好的，还要注意别忘记带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因流汗过多，造成脱水。

下午爬山好。下午是人体力最佳的时候，而且早上空腹爬山可能有低血糖的情况。 　　运动时间： 　　1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。 　　2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

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