高中住宿生如何减肥

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-10 23:06

提问者网友：精神病院里
2021-03-10 16:42

我是男的高一的学生，我身高168cm体重150斤（75kg）我的屁股大腿肥吖，还有肚子，乳房，好像女的一样！但是还是有女的喜欢我，哈，现在为了她减肥！晕…有什么办法可以减肥吖？那个李俊毅（康天庥）好瘦吖，不知怎么减的，我是住宿的，不知大家有什么好办法，谢谢大家了…

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-03-10 17:50

早餐吃的像国王午餐吃的像贫民晚餐吃的像乞丐
没事去操场跑圈而且你是男生嘛不用像女生担心跑步会使腿变粗
什么油炸品甜品肥肉都不可以碰
多吃富含膳食纤维的事物还有豆制品都对减肥有利
若你想速成的话可以采取断食排毒疗法每周选取几天只吃苹果或喝蜂蜜水鲜榨蔬菜汁也成
你要去打篮球高中男生1米68太矮打篮球减肥又长个子平时多吃含钙的食物多喝牛奶

全部回答

1楼网友：持酒劝斜阳
2021-03-10 19:27

不用太注重吃什么只要你不是一直吃油炸的,高脂高糖的只要注重你吃了多少平时的零食要诫掉不仅会胖而且不健康,如果实在忍不住就慢慢来少吃点泡面是减肥大忌油炸+防腐剂尽量别吃你可以在起床后就泡一杯蜂蜜喝清理肠道的平时早上就吃一个包子或者一两生煎什么的,酸奶或牛奶早上千万不能不吃主食中饭吃一个素菜一个荤菜或者两个小荤尽量吃的多样化米饭吃一两就够了如果你食量少就少吃点不过一定要吃不吃主食减肥特别容易反弹晚上和中午一样不过主食要减半平时能站不坐能坐不躺站着的时候踮踮脚踢踢腿反正多动动别让自己闲着你可以在网上搜索一下针对瘦大腿和臀部的瑜珈这个网上很多很好找多做做对美化线条紧致肌体都有益你不必太纠结于具体做多久什么时候做减肥其实更大意义上是一种态度你有了这种态度改变了你的习惯与做法注重健康的美自然而然会瘦还有一个方法就是快步走我曾经有一个暑假每天晚上吃好晚饭30分钟后出去快走1小时我是跟妈妈一起去的我总把她远远的甩在后面我不知道当时瘦了多少反正一个暑假我穿以前的裤子松了不止一点点~

2楼网友：平生事
2021-03-10 19:14

只要拒绝零食，三餐照旧，规律一下生活。体重自然回到标准的指标。

3楼网友：想偏头吻你
2021-03-10 18:06

个人觉得运动减肥效果不到还是少吃你可以在吃饭前先吃点水果比如苹果或喝杯牛奶我试过效果很好

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息