哭的好处有哪些？

哭的好处有哪些？

哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。首先，从生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带；其次，哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛；另外，哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。从心理上讲，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱；同时，过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格；动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。所以，我们表达感情也好，发泄情绪也罢，哭当有度，哭当有节，以免影响身体健康

大哭和大笑对身体都是有好处的, 小时候看过一篇文章,讲的就是大哭和大笑 可以免除一些恶性疾病的发生,具体内容记不清了, 好像是美国人研究的. 哭和笑对缓解情绪压力很是有益。 人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪.人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 大家都 知道人体自身会产生有害物质, 大笑会抑制有害物质的产生, 哭会将有害物质随泪液排出体外, 因此长期大哭和大笑的人得病率就大大降低了.

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