为什么我每天锻炼但肚子上还是有一层肥肉,怎么才能让肌肉紧实
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-11 09:57
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-10 16:58
为什么我每天锻炼但肚子上还是有一层肥肉,怎么才能让肌肉紧实
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-02-10 18:35
1、锻炼要达到一定的量，量小了，达不到锻炼效果；
2、减掉肚子上的肥肉，非一朝一夕之功，坚持就是胜利；
3、多种运动综合锻炼，时间长了，自然能练出肌肉来，但别指望几个月的锻炼就能将与你相伴几年的肥肉变成肌肉。管住嘴，迈开腿，让锻炼变成一种好习惯。
2、减掉肚子上的肥肉，非一朝一夕之功，坚持就是胜利；
3、多种运动综合锻炼，时间长了，自然能练出肌肉来，但别指望几个月的锻炼就能将与你相伴几年的肥肉变成肌肉。管住嘴，迈开腿，让锻炼变成一种好习惯。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-10 19:19
锻炼本身就是减肥的过程，通过仰卧起坐和俯卧撑能消耗掉身上的脂肪，使肌肉更加发达，即锻炼既能减肥又能锻炼肌肉，所以减肥和锻炼肌肉不是先后的问题，而是同时可以达到的。除了仰卧起坐和俯卧撑，还可以跑步、跳绳、打羽毛球，这些都可以。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯