哪些食物中的蛋白质更易分解出支链氨基酸？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-30 22:08

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-04-30 18:24

如题

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-04-30 19:39

你好，各动物的肌肉《例如：羊肩，腿》都会包含很高的蛋白质，从此在肌细胞内分解出支链氨基酸。

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-04-30 23:03

鸡蛋

2楼网友：底特律间谍
2021-04-30 22:45

有一款保健品叫“松花粉”，国家航天员在服用！你可以在网上找到相关方面的资料！

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3楼网友：七十二街
2021-04-30 22:13

- -其实你是想要更多的氨基酸吧。。。。。基本上每次吃的都不会100%吸收的。。。so 含氮量高点的食物多吃点就行了还有注意食物的搭配。。能帮助吸收的

4楼网友：不甚了了
2021-04-30 21:04

支链氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：①释放胰岛素，②释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉肉，减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白。（乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵）的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。

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