为什么早上两**就醒了
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 00:52
- 提问者网友：献世佛
- 2021-05-08 18:36
为什么早上两**就醒了
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-08 19:19
那就应该早点睡最好10点半左右 睡前不要做剧烈运动 不要喝茶 咖啡等刺激类饮品 躺在床伤什么也不想 慢慢进入深层睡眠
自然就不容易醒了当然要是精神紧张 睡前 紧握拳头然后放松 如此反复20下 再绷紧小腿肌肉 放松 20下~~~坚持不懈 就不会紧张导致早醒
自然就不容易醒了当然要是精神紧张 睡前 紧握拳头然后放松 如此反复20下 再绷紧小腿肌肉 放松 20下~~~坚持不懈 就不会紧张导致早醒
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