晚上睡不着,早上起不来怎么办?
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 08:41
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-30 17:13
晚上睡不着,早上起不来怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-04-30 18:03
排除有疾病的可能的话，可以坚持每天定时睡觉，不要拖拖拉拉，形成习惯，睡的早自然起的也就早，最佳睡眠时间是在晚上九点就入睡，可以通过泡脚、睡前喝热牛奶、吃些红枣来提高睡眠，睡不着的时候不要胡思乱想，心情要放松，不要因睡眠不好的问题钻牛角尖，千万不可随便服用镇静安眠的药物。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-04-30 21:29
吃的安眠药
- 2楼网友：千夜
- 2021-04-30 19:56
晚上 在乱想怎么能睡着啊`在说 今生少睡觉，死去自长眠
- 3楼网友：鸠书
- 2021-04-30 19:49
实在睡不着。就去跑步把自己弄累。。累了很容易睡着。。或者你从1数到3000~一直数下去
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-30 18:50
晚上睡觉撞晕睡啊
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