我很容易紧张,而且一紧张就说不出话

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解决时间 2021-02-10 18:23

提问者网友：末路
2021-02-10 08:01

如题....例如去向老师请假,可是走到他面前,自己特别紧张,而且又说不出话.....大家帮帮我呀,我该怎么解决呀!!

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-02-10 08:19

我来告诉你：其实你是心里很明白也很清楚应该怎么说，可是嘴上就是说不出来，这种病就称为“神经性肌肉紧张”。不需要吃药或看心理医生，青少年在生长发育期由于受到环境因素和家长的影响，或多或少的都会出现一些小问题，这就需要你自己克服了，最好的办法就是多接触陌生人，比如替妈妈上市场买菜和小商贩进行讲价等等……都是一个锻练的过程。祝你早日康复。

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1楼网友：七十二街
2021-02-10 11:47

只要克服了，一切都会好起来的了，加油的了，不断挑战提升自己的了

2楼网友：孤老序
2021-02-10 11:28

一句话多和别人交流和沟通咯把自己的社交能力练出来加油

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-02-10 10:43

对自己进行心理暗示:我能行!这样会好一些! 你要认识到:现在在学校正好可以多锻炼,不然长大到社会就麻烦了! 不过,你也别紧张,只要有自信,再慢慢锻炼,就OK了! 加油哦!要相信自己没有过不去的坎!

4楼网友：洎扰庸人
2021-02-10 09:57

写张请假条，然后走到老师面前说“老师我要请假”，才六个字不会说不出吧!! 呵呵，或许你是那种比较酷的不爱费话的人吧，言简意赅也很好啊，只要把意思表明了了，不要刻意在意别人的反应。

5楼网友：你可爱的野爹
2021-02-10 08:32

要说话时，先深吸气两口。有助于缓解情绪，多锻炼在大家面前说话就会好的。另外，想吐与紧张性胃痉挛有关系，可以吃一片莨菪片解除胃痉挛，喝点热开水也有助于缓解。

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