瑜伽怎么排课链接体位 ?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-16 12:06
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-15 16:08
瑜伽怎么排课链接体位 ?
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-10-15 17:32
你估计是想衔接WINYASA 2 吧 。战士一 系列体位 可以连接三角侧伸展式 , 三角侧伸展扭转式,单腿垂直伸展式, 加强侧伸展式 ,过渡到三角式 ,然后是新一轮的连接。 然后,战士二 系列变体可以直接连接 战士三,战士四 和战士五(全平衡),鹰式 。然后是新一轮的连接一般站立 体式连接到 四,五个的时候是必须回归放松一下,来缓解膝盖。排课的时候注意身体的反冲动作,身体才能达到平衡!
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