体内寒气重应怎样调理？

我今年16岁。那些老奶奶说我年龄还小，不适合吃人参，容易上火。 是这样吗？

那该怎么调理呢？

首先，体寒的人要保持运动，这样会使身体产生热量，气血运行加快。还要经常晒太阳，这对驱除体人寒气很有帮助。平常多吃一些葱姜蒜，圆葱，韭菜，白菜，大头菜，菜花，西兰花，土豆，牛羊肉，狗肉，鸡肉，海虾，坚果类等性平性温的食物，尽量不要吃生冷，性寒凉的食物。晚上热水泡脚半小时左右。这样慢慢调理体内的寒气就会越来越少。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息