强骨力长时间服用的注意事项

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1、饮食均衡，避免肥胖。保证能量摄入的充足，但是要避免肥胖。蛋白质摄入宜多吃胶原蛋白、弹性蛋白多的食物。保证维生素和矿物质的摄入充足。 2、加强自我保健意识，建立健康的生活方式，改掉不良的嗜好和饮食习惯，戒烟、限酒、少饮咖啡、浓茶、可乐和碳酸饮料。 3、选择适合自己体质的运动项目，经常参加体育锻炼。 4、做好骨关节防护，注意保暖，避免长时间进行剧烈运动，避免摔跤。 5、慎用骨质疏松的药物 分为抑制骨转换和刺激骨形成的两大类。骨转换的抑制剂有雌激素、降钙素、二磷酸盐、钙剂、维D衍生物。骨形成刺激剂有氟化物、合成类固醇和甲状旁腺激素。 6、补钙：营养屋善为他。 加速关节修复：胶原蛋白、蛋白质粉。

swisse关节灵维骨力服用方法： 每日服用1粒,饭中或饭后立即服用 退化性关节疾病。原发性或续发性骨关节病。例如：颈关节、髋关节、膝关节、背痛、腰胝关节、肩胛关节、关节周围炎、骨质疏松、腰痛、折骨、骨与关节营养不良，慢性及亚急性关节炎等。因退化性关节炎引致的疼痛。阻碍或减轻关节炎发展。 swisse关节灵维骨力适用症： 膝关节退行性关节炎、骨质增生、半月板损伤、髌骨软化症、颈椎病神经根型、颈椎病脊髓型、颈椎病椎动脉型、颈椎病交感神经型、滑膜炎、滑囊炎、手骨关节炎、足骨关节炎、肩周炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎。 适宜用维骨力养护的人群： 针对特殊人群，专家建议应根据情况进行补充氨基葡萄糖。

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