练习散打时怎样练习可以提高灵敏度？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-11 05:10
- 提问者网友：謫仙
- 2021-03-10 14:20
练习散打时怎样练习可以提高灵敏度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-03-10 15:04
我只说下我的感受，就两点，其他你再看别人的说法吧。
一是，主视线盯住对方的眼睛，余光照顾到他身体的反应。攻击之前，人的眼神会有变化，全身的肌肉和动作会有准备动作，综合起来增加判断速度。
二是，自己的重心要稳，对方进攻过来，你反应慢，有时候是因为你的重心晃动幅度大，你想躲避或反击的时候，调整重心的时间比较长，最终的效果就是你的动作做出来比较慢。
一是，主视线盯住对方的眼睛，余光照顾到他身体的反应。攻击之前，人的眼神会有变化，全身的肌肉和动作会有准备动作，综合起来增加判断速度。
二是，自己的重心要稳，对方进攻过来，你反应慢，有时候是因为你的重心晃动幅度大，你想躲避或反击的时候，调整重心的时间比较长，最终的效果就是你的动作做出来比较慢。
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