在线心理资询

我总是会不停的想到我老婆和她以前的男朋友在一起的样子甚至是做爱的样子甚至到每个细节虽然每次想到就会心里面疼的想死不想想到但是做不到我该怎么办呀我快要崩溃了我很怕我有一天受不了会想死我觉得自己要是继的话会自杀的毫不夸张!

你要是真爱她，你就该包容他的过去，不计较以前的事。你要是想改变你现在的心理状态，就得改变你的想法，你强迫自己，认为自己再与她偷情，她不属于你的，你要珍惜她尊重她，这样就会好些。

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实(转网友：沧海)

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