仰卧背起有什么好处？我想锻炼腹部和腰部要练仰卧起坐还是仰卧背起。
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-20 07:07
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-11-19 22:03
仰卧背起有什么好处？我想锻炼腹部和腰部要练仰卧起坐还是仰卧背起。
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-11-19 22:45
两个都需要锻炼，锻炼的部位仰卧起坐主要锻炼腹肌，而另外一个动作主要锻炼腰部肌肉。
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-11-20 00:57
都练最好
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-11-20 00:52
两项都要练才行。
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-19 23:38
先做仰卧起坐，然后端腹
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