想减肥.......

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-01 15:56

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-05-01 05:56

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-05-01 06:32

没用的我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个新婷美,三个月让我减了47斤,要不是它就没有我的今天，真的。好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你

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1楼网友：一把行者刀
2021-05-01 08:56

这个希望能帮到你：

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤

13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

2楼网友：往事埋风中
2021-05-01 08:17

多运动，每次运动到，口渴，然后汗出很多，就说明你已经达到效果，一天要运动30分钟以上！

不要刻意节食，因为lZ还处于生长发育的状态，就一定要注意！节食会长不高的！到时候还要显得胖

3楼网友：怙棘
2021-05-01 08:06

这很容易！多运动，知道你不想，换一个.....你早中晚都要吃，适量就好，不要猛吃就OK的！还要多吃水果蔬菜，多走走。减肥期间，不能吃零食，会反弹滴~就这样相信你俩月减10斤，这不是难事。

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