晚上睡会影响发育吗

男性25岁，女性23岁以后才停止生长，15岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。 1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。 12点睡觉生长激素分泌会减少。

2 不挑食、偏食，按时三餐，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 
3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 

按以上三点去做，纠正晚睡、不吃早餐的陋习，你会继续长高的的，加油！ 如有疑问请追问，满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】

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