腰椎间盘突出做什么运动能够对腰椎有益
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-28 01:02
- 提问者网友：愿为果
- 2021-02-27 06:40
腰椎间盘突出做什么运动能够对腰椎有益
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-02-27 06:57
游泳或者室内单车、椭圆机
在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
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