经常盘腿坐对身体有好处吗？还是有坏处？为何僧人或瑜伽都盘腿坐？为何我盘腿坐久了膝盖会疼？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-06 13:07

提问者网友：战皆罪
2021-04-05 19:42

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-04-05 20:10

瑜伽盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.
腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背，双目平视。不能塌腰，拱背）
盘膝坐久了，血液循环慢了，会腿麻。膝盖疼可能是因为你的腿部有毛病，比如关节炎等等。建议你缩短盘坐时间，增加盘坐次数，这样还可以治疗关节炎和一些腰脊椎病痛。

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1楼网友：像个废品
2021-04-05 21:37

会坐成O型腿。。。

2楼网友：我住北渡口
2021-04-05 21:13

拜托，人家长期这样练过的，还有长期盘腿不利腿部血液循环，而且瑜伽有其他动作的，难道你要做僧人

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