13岁女生小腹微微隆起,要怎样才能消

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-01 16:50

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-02-01 02:43

13岁女生小腹微微隆起,要怎样才能消

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-02-01 04:18

主要分两类：单纯的胖——减肚子；身体原因——养生调节。感觉你应该不胖，但我两方面都说一下。
1、减肥：适当节食+腹肌训练。饮食方面一顿不要过量，避免撑大肠胃导致有肚子；晚上少吃减肚子明显。腹肌训练推荐卷腹类型的运动，您可以自行查阅运动种类和具体规范，增加了解。
2、体内湿气重会导致肚子偏大，如果您面色也不太好，或者脾胃偏弱，便中又不消化物，这种可能性更值得您考虑。除湿关键：益气健脾+适当运动排汗。除湿饮食建议：薏苡仁、红小豆，体寒者可加大枣、桂圆、姜等。健脾饮食建议：少食甜、黏食物。忌酒和吃饭过快。脾主思，忌思虑过度，尤其是吃饭的时候。

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-02-01 04:40

说实话女生不需要练腹肌

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息