跑完八百米之后总觉得全身疼，有什么解决方法吗

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2022-01-01 06:13

提问者网友：风月客
2021-12-31 20:25

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2022-01-06 15:41

没有好的方法，最好的方法就是休息，身体会自动帮你恢复的，你这个疼，是因为肌肉产生乳酸导致的，多休息，身体会自动帮你排出乳酸的。

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1楼网友：独钓一江月
2022-01-06 15:49

训练是需要休息调整的你能坚持这很好是应该这样但是一定要注意方法体育生训练都是有周期的一每个周期最后都要调整。 800米不算长应该不会累着你但是你现在的情况我建议你最好先休息几天期间每晚用热水泡泡泡不到的地方用热毛巾焐然后喷一些云南白药气雾剂还是很有效果的相信很快就会回复的好了之后开始开始打算继续的前两天一定要试着跑不要太快了。

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