晚上吃什么东西有助于睡眠
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-13 09:22
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-13 04:44
晚上吃什么东西有助于睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-13 05:06
您好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,可以用热水泡泡脚，喝杯牛奶。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。
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