婴幼儿如何补充微量元素？ 婴幼儿如何补充微量元素？

婴幼儿如何补充微量元素？ 婴幼儿如何补充微量元素？

富含微量元素的食物-- 富锌元素的食物:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。 富铜元素的食物:豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。 富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。 富钙元素的食物:牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。 富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。 富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。 富碘元素的食物:海带、紫菜、海虾、鱼。 富硒元素的食物:大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。 倘若食疗仍然不足的,可酌量补充营养保健品或药品。

微量元素对孕妇产生重要影响。缺锌可导致胎儿体重降低,先天性心脏病、尿道下裂、睾丸发育不良、肾畸形、中枢神经系统畸形、脑重量降低及行为异常。还可导致流产、早产、妊高征、妊娠呕吐、产后出血等。缺铜可出现胎膜早破、流产、新生儿体重轻、致畸、贫血等症状。缺铁可致贫血、胎儿缺氧。缺碘可致胎儿神经发育不良、先天痴呆、聋、哑、小头等。儿童缺铁可导致贫血、免疫功能低下、细胞色素及酶活性减弱,氧的运输和供应不足,能量代谢紊乱,生长发育不良等。缺锌可导致厌食、智力低下、免疫力下降、无意识地咬食手指、撕咬手部皮肤及指甲,生长发育不良等。缺铜可致骨骼发育受阻,结构疏松,发育停止。缺氟可致小儿龋齿等。儿童的智力也受微量元素的影响。智力正常儿童头发中的锌及铜的含量均高于弱智儿童,而发中的铝和锰的含量弱智儿童高于智力正常儿童。儿童缺铁时,大脑蛋白、神经胶质纤维酸性蛋白等的合成会受到不同程度的影响,从而造成智力发育障碍。但不要忘记微量元素并非灵丹妙药,多多益善。铁过量会引起脑部神经损伤;铜过量会对儿童智力造成影响,肾损伤,骨关节变化;氟过量会导致先天愚型,记忆力减退,大脑发育迟缓等;锌过量会产生体内微量元素比例失调,贫血等。 1、 应经过分析测试后,在医生的指导下进行补充。 我国不少医疗机构都已开展了微量元素的检测、咨询工作。 2、合理选择补充微量元素的形式 无机制剂、有机制剂、生物制剂在体内的吸收差异并不太大,所不同的是无机制剂毒副作用大,生物制剂最好。因此,发达国家尽量不采用无机制剂。在无明显临床症状时,最好的办法还是以食补为好。补铁可多食些瘦肉、动物肝脏、菠菜等。补锌可多食些动物肝脏、鱼、肉等。 3、防止饮食搭配不当。例如,大量食入纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收。谷物、豆类和坚果中含有植酸,它可与很多微量元素形成螯合物,也会影响人体对微量元素的吸收。食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度。 摄入的微量元素之间也存在相互作用问题,如过量铁的摄入可降低无机锌的吸收。摄入过量锌不仅会影响铁的代谢,以致造成贫血,而且也会使血清中铜的含量降低。 4、人类食资于土,饮资于水。例如,克山病发病的土壤和谷物中含硒量明显低于非病区。在高血压、脑溢血死亡率高的地区多为酸性硬质水,还有人认为,饮用水中锌、硒等微量元素含量相对低,而铜和镉等微量元素含量相对高也是引发心血管病的原因之一。再如,低碘地区和高碘地区的甲状腺肿大病,高氟饮水区的龋齿、氟骨症等。根据地区特点食物中添加合理的微量元素很有必要。

婴幼儿补充微量元素:是非常严肃的问题!应补充什么微量元素应到婴幼儿保健医院,向有关资深的专业医务人员进行检查。 绝对不要找只为盈利为目的营业所或个人,这些营业的目的是靠没有专业知识雇员,用促销的方式来达到目的的。 微量元素取之于日常食品是最佳的方法。上面的网友已经提供的以粮食为主,进行合理调配是最佳饮食补充方法。有一些不法厂商是以盈利为目的,在促销产品时只看重盈利,不依忠诚名誉度为重。在选择营养产品时,一定要认准有信誉度、并且经国家食品卫生、商检等相关部门的检验合格防伪标识的饮用品。 特别要注意的是,在选择一些应有幼儿微量元素的合成营养制剂时,其更加要慎重。一定要选择由国家有关部门指定许可生产的指定厂家。并根据有婴幼儿专业医师或婴幼儿专家的建议,酌量进行补充各种短缺的微量元素。 但是,最好补充的微量元素方法,《有能力以饮食为主的婴幼儿》婴幼儿体内所需微量元素,最好摄取各种食物的饮用搭配,来满足婴幼儿发育所需的各种微量元素的需求量。

正常婴儿不用刻意补充微量元素,只要合理搭配食物,做到营养合理就行.

日常生活中,只要饮食搭配合理、不挑食、偏食,不吃过“精”食物,就可保证体内微量元素的需要。若孩子出现生长过缓、经常患病、腿抽筋等症状,到医院测定血液或头发中微量元素合量,可为有针对性补充微量元素提供依据。富含微量元素的食物-- 富锌元素的食物:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。 富铜元素的食物:豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。 富铁元素的食物:粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。 富钙元素的食物:牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。 富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。 富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。 富碘元素的食物:海带、紫菜、海虾、鱼。 富硒元素的食物:大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。 倘若食疗仍然不足的,可酌量补充营养保健品或药品。

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