苹果香蕉梨的热量是多少　哪个吃再多也不会胖

苹果香蕉梨的热量是多少　哪个吃再多也不会胖

这几种水果都不错。但各有自己的优点。
梨的功效：剩津、清热、止咳、化痰、润躁、解酒。
梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其糖类包括葡萄糖、蔗糖和果糖。有机酸为苹果酸、柠檬酸和绿原酸。新鲜的梨含钾离子也较多，每100克生梨含130毫克钾，而仅含2毫克钠，所以，梨又是补充钾的好水果。
苹果：功效：润肺、健胃生津、止咳、止泻、消食、顺气、醒酒。
苹果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。还含有鞣酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B1、C及微量元素。苹果具有预防癌症的特殊作用。常吃苹果对高血压患者有益。适宜慢性胃炎，消化不良，气滞不通者食用。适宜慢性腹泻，神经性结肠炎之人食用。适宜便秘者食用。适宜高血压、高脂血症和肥胖症患者食用。适宜饮酒之后食用。可起到解酒的效果。适宜癌症患者食用。适宜贫血之人和维生素C缺乏者食用。
香蕉：功效：清热、通便、醒酒、降血压、抗癌。
香蕉的营养价值很高。香蕉肉含有蛋白质、糖淀粉、果胶、各种维生素，还含有各种矿物质。另外，兴建还含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。
适宜发热之人口干烦渴，咽干喉痛者食用。适宜大便干燥、肛裂、大便带血之人食用。适宜癌症病人及放疗、化疗之人食用。适宜上消化道溃疡之人食用。适宜饮酒过量醒酒未解之人食用。适宜高血压，冠心病，动脉硬化者食用。
适宜胸膈满闷，恶心呕吐之人食用。食用饮酒过多，宿醒未消之人食用。

香蕉：通便、润肠，并且含有丰富的维生素b
苹果：含维生素c，热量低。是减肥佳品
梨：清凉，润肺，止渴
香蕉是人类最古老的水果之一.原产于印度芳香甘甜,具有止烦渴,润肺肠,通血脉,填精髓的功效,并能提高免疫力,预防癌症,可谓是果中佳品.香蕉的营养价值相当的高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压,心脏病疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,并富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁,并也是必须氨基酸---色氨酸的超级来源,其和维生素B6,烟硷酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁,镇定,安眠之功效.
香蕉：通便、润肠，并且含有丰富的维生素b
苹果：含维生素c，热量低。是减肥佳品
梨：清凉，润肺，止渴
恩... 香蕉比其他的营养要高些,总之,都有益于身体健康

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。 4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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