我们青少年应该如何加强体育锻炼，增强自身体质

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-10-10 20:11

提问者网友：记得曾经
2021-10-09 21:59

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-10-09 22:22

增加心脏供氧，肌肉纤维增粗

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-10-09 22:49

明确锻炼的目的1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使搜索学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。

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