来事的第四天可以去健身房骑动感单车么?

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解决时间 2021-01-28 17:20

提问者网友：暗中人
2021-01-27 19:59

来事的第四天可以去健身房骑动感单车么?

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-01-27 21:20

根据个人体质的不同来决定是否能够在月经第四天去健身房骑动感单车，但是一般不要这样做，对身体的影响一般是不好的。
　　动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
　　动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤；然后以座位的位置决定车把的位置，手扶在车把最前方，手肘靠在把位上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。

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1楼网友：第四晚心情
2021-01-28 00:03

没问题啊但运动量不要超量要注意适度

2楼网友：上分大魔王
2021-01-27 23:41

最好是徒步。

3楼网友：思契十里
2021-01-27 23:20

建议舒缓点的运动。比如瑜伽。。。。

4楼网友：大漠
2021-01-27 22:29

建议不要去，等完全干净了再去，因为垫了护垫或者卫生巾很不透气，骑动感单车又容易出汗，细菌滋生或导致妇科病，得不偿失。

5楼网友：躲不过心动
2021-01-27 22:10

最好不要，大姨妈期间还是以轻度有氧运动为好，动感单车强度说实话大了点，建议进行简单的跑步机上慢走训练，这样的运动强度比较适合你。

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