怎么练习劈叉学的快而且不痛啊？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-14 20:08
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-08-14 05:15
年龄二十岁身高一米六体重六十公斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-08-14 06:55
这个年龄练习的确不方便，太大了。不过要想不痛这是不可能的。不痛就没效果了，韧带就因为痛才能慢慢拉开，而要是不痛，这只能说明训练不够刻苦。至于什么时候能做到，因人而异。但不管怎么说，持之以恒才是最重要的。
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- 1楼网友：雾月
- 2021-08-14 10:32
多活动推 热身够后 慢慢做弓步前脚伸直下放前后直线 后脚面向下 慢慢下 坚持就好
- 2楼网友：行路难
- 2021-08-14 09:45
每天多跑一点路，把腿跑开，然后练习压腿，半个月后再练习下叉，跑步是每天都必须做的，大概在一个月到一个半月左右吧
- 3楼网友：像个废品
- 2021-08-14 08:27
如果这样的话，你是无法练成的，就算练成也是虚的
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