学习跆拳道最佳年龄三十岁可以吗

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-28 11:27

提问者网友：留有余香
2021-11-27 20:19

学习跆拳道最佳年龄三十岁可以吗

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-11-27 20:30

30岁确实不是学跆拳道的最佳年龄了，但不代表30岁不能把跆拳道学好
30岁学跆拳道，劣势主要表现在肌肉爆发力和柔韧性上，通常和18岁-24岁这个年龄段相比，30岁的人的肌肉爆发力以及身体柔韧度都会下降，表现出来的情况主要是柔韧拉开会更加困难、做高位腿法、旋转腿法以及特技动作时会更加吃力一些。
但上述问题并不会妨碍30岁的人把跆拳道学好。柔韧方面，只要掌握科学的方法，同样也能开胯、开韧带，只是需要的时间回相对更长一些而已；肌肉力量方面的问题，一方面可以通过去健身房做力量训练进行补足，另一方面，尽量少做或不做高难度的特技腿法，这些腿法主要以表演为主，实用性并不强，从实战角度出发，把实用性强的拳法、腿法学好就可以了，而这些拳法、腿法对于身体健康的30岁的人而言，完全不是问题。

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1楼网友：荒野風
2021-11-27 22:07

不可以追答15-2530也可以

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-11-27 21:19

学练跆拳道的最佳年龄是5-8岁，30肯定是晚了.....
如果你真的喜欢，用它来锻炼身体也无可厚非。

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