街球中的如何用手指快速运球（两只手一起用的）

街球中的如何用手指快速运球（两只手一起用的）

首先，我先声明一下，双手低运球，是和指感有关系。练习方法有很多。双手绕八字，双手小八字低运球，单手小八字低运球，外侧手低运球，内测手低运球，单边3响低运球，双球单手绕圈低运球，双球饶八低运球。这些都是对手指的球感。像上面说的，胯下运球，左手运球，左右都要平衡。这些都是每天必须练的项目。胯下运球，是手腕训练的一种。训练方法多种多样。如跨八字运球，绕八字。提前单边双变相。单手胯下运球，反像手体前变相，等等.说了半天，才想起来有个视频。 http://bbs.hoopchina.com/simple/827205.html 看看吧，篮球的运球方法都在里面！不管是街球，还是NBA 、CBA那种职业篮球。这些基础都少不了。里面运球方法有100多种。应该对你有所帮助！

从小练起

这个很简单，这个不是光靠手指练的。这个需要运球速度，运球姿势，还有抓球。
低手运球的一大优点就是速度快，加上一些低手的胯下运球等可以使动作华丽。低手运球把球运掉的情况很常见。所以要练好快速的抓球，这样就算掉球也不容易被抢断，而且不会太大的影响动作的华丽性。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

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