运动后该怎么补水？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 05:02
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-15 13:24
运动后该怎么补水？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-10-15 14:56
运动后应补水：运动能促进人体的新陈代谢，需要的水分增多；运动 时大量出汗，呼吸加快，排水量增加；同时，电解质钟、钠、钙、镁等亦伴随丢 失。如果不能及时补充水分，肌肉内乳酸增加，体内代谢毒物积聚，使人的 体力及耐力下降，产生疲乏、头晕、肌肉与关节酸痛等，严重时可发生晕厥或 虚脱。所以，运动后应及时补水；若长时间运动锻炼，运动中也要补水；最好 喝淡盐水，以补充丢失的电解质。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯