吃橘子的利弊
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 16:28
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-17 05:50
吃橘子的利弊
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-10-17 06:12
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
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