脚麻怎么锻炼
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-02 03:06
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-02-01 19:57
脚麻怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-01 21:29
可能是腰间盘突出引起的；不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-01 21:37
脚麻主要是由于常坐导致淋巴管长时间受到压迫，水分循环受阻导致的。起来走动一下，或者按摩一下就可以了。当然平时跑跑步也是好的。
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