上课老走神 怎么办？？？

每次上课上着上着脑子就不知道想哪儿去了 等回过神来 却不知道自己在想什么 心里很清楚高三了 不可以乱想 可是真的控制不了自己的脑袋 高三啦！！！！ 郁闷呐~~~·

尝试一下嚼嚼口香糖，把听课当成是一种乐趣，会好很多！

集中注意力的方法

1、 听觉集中训练法

闭上眼睛，用心听闹钟的滴答声，并伴随这种声音默说“滴答、滴答、、、、、、”每天练习5次，每次2分钟，坚持做6天，注意力就会明显改善。

2、 视觉想象训练法。闭目静坐，在头脑中先想象出一个黑点，再想象由这个黑点起向右无限延长的一条黑线，每天做3次，每次5分钟。各两天，再想象由这个黑点起开始无限旋转的螺旋线型。认真做一个疗程（7天），注意力会得到明显改善。

3、 数学连加训练法。闭目静坐，请家长每秒钟出一个数字，你用心算进行连续相加。经常这样做不仅可以提高注意力，还可以加强心算能力。

心静不下来。有心事。

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