健身到底应该胸二头,肩三头还是胸三头,肩二头锻炼?
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-17 13:32
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-16 16:40
健身到底应该胸二头,肩三头还是胸三头,肩二头锻炼?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-16 17:46
整体
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-03-16 20:51
这样可以，给肌肉充分的时间休息，多补充蛋白质有利于增肌
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-03-16 19:53
都要练
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-03-16 18:31
一般是胸+三头（比如卧推，三头已经预热），背+二头（如引体向上）。 背和腿都是大肌群，很重要，应该分别单列一天。
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