长高的最佳时间是什么时候

我在我们班是最矮的，都高一咯，还没的初三的高 不晓得我还长得高卜？有些说吃钙片可以长高？

如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.

一年中春天生长最快。才高一，肯定会长高的。如果营养跟上，不需要钙片。加强锻炼身体，注意营养和休息。

一般是在成年之前这样的，女生身高突增在10——15岁，男生则是往后稍微推一些。 主要还是靠运动，养成良好作息时间，吃些有营养的东西，这些对长高都有帮助。 建议是自己长高，揠苗助长不好。

一年中就三,四,五月是长个子最快的月份,高一生没有问题，礼拜六回家让家人买个鸡用醋炒吃你是男人就用母鸡，是女孩就用公鸡．平时多吃排骨汤或者简骨汤，多吃点补品，多挂单杆．注意：晚上睡觉时头和脚不要有东西顶住．

春天“长个子”最快的秘密是什么?　　 1、春天,万物复苏,人是大自然中的一分子,此时人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,激素分泌增多,尤其是生长激素。　　 2、春阳,强于冬日。阳光中的红外线波长较短,穿透力强,含有大量的热能,能给人体皮肤均匀地加温,反射性地促使血管扩张,血流加快,将蓄积了一冬的营养全身输布,同样给骺软骨增殖提供了充足的血氧和营养。 第一生长期就是2-8岁，第二生长期就是12-16岁，这是长个子的最佳年龄！

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