有没有治驼背的瑜伽？

驼背是比较普遍的现象，多数的并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋.

另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

瑜伽弓式练习：1、俯卧，慢慢弯曲膝盖双手抓住左右脚踝。2、慢慢的吸气，抬起头、胸、双腿。重心落在腹部，保持手肘伸直，眼睛往上看在此体位尽量长时间保持一会儿（保持呼吸）。3、慢慢的吸气，呼气放平身体放松。这个练习能很好的按摩腹部器官，增强消化系统、扩展胸廓、减少腹部脂肪、锻炼手臂、臀部、腰部和大腿。

瑜伽背后祈祷式：站立或跪坐保持颈背挺直，双手背后合十从内侧翻掌向上（始终保持合掌，指尖指向上方），停留时保持自然地呼吸。益处： 改变含胸驼背的不带头人良体态，锻炼上胸肌肉，增强呼吸功能。

首先，你应该是女孩儿吧？瑜伽是提高身体软韧度以及身体机能的锻炼，如果先治疗驼背的话，可以做一些简单的负重练习，最好的仰卧杠铃，重量不用很大，只要姿势正确的话，很快就会恢复正常身姿的