糖分和淀粉堆积会转化成脂肪 如果一次摄入糖、淀粉过量 会当天立刻转化成脂肪吗

糖分和淀粉堆积会转化成脂肪 如果一次摄入糖、淀粉过量 会当天立刻转化成脂肪吗

人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70—120克，约占肝重的6—10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖分过多，多余的糖即转变为脂肪。
淀粉要先分解成葡萄糖，才能进一步进入代谢，所以时间还要长一点。
如果一次食用“过多”，尿液会排出一部分，多余的部分会转化成脂肪，应该在24小时之内。

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