我15岁，男，身高172cm，体重62kg，请问我每天需要消耗多少卡路里？

如果我每天以每小时8公里的速度跑10公里，可以消耗多少卡路里？
请解答我以上问题，谢谢，急需~~

跑步60分钟会消耗352卡路里。

通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：

(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

（2）已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036

例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)

（3）已知体重、速度和时间
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
一小时8公里 K＝0.1355
一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875

体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)

需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是提供一个参考。

目前全世界都使用体重指数（bmi）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：bmi=体重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，bmi在18.5-24.9时属正常范围，bmi大于25 为超重，mbi大于30为肥胖。

    以你为例：63/1.57^2=25.56   属于刚刚超重，不过你还小，注意调整一下饮食结构就可以了。

生命不是算术题，所以，这个题无解！哈哈

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