我每天早上45分钟晚上五公里运动量大吗？我是早上在跑步机进行快步走和慢跑，下午五点开始快步走。
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-14 03:16
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-02-13 08:34
我每天早上45分钟晚上五公里运动量大吗？我是早上在跑步机进行快步走和慢跑，下午五点开始快步走。
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-02-13 08:55
这种运动强度对身体来说不算大，不过建议你最好隔天跑，一个星期三四天为宜。然后结合其它运动一起进行，运动量大了，营养也不要忽视。
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-02-13 10:01
你好！
隔天5公里就行了，你这样强度太大了，浪费时间，容易有运动损伤。
如有疑问，请追问。
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