我投篮的时候怎么手腕使不上劲？

怎么办，94年的。挺瘦的。

大家教教我，谢谢？怎么练？投篮时候哪个地方发力？
我现在15岁使不上劲

投篮分跳投和原地投，手腕其实是一个辅助力量，真正发力的地方，是在起跳的时候的那一瞬间的推力，原地就是下蹲起来的那一瞬间。当然你可以在刻意锻炼手力方面多下下功夫

手腕加手指拨球= =

最简单的方法~ 就是去超市里，买一个叫“腕力棒”的东西~ 每天晚上，在睡觉前练习。 就这样循序渐进，就可以把你的手腕的力量练出来了~ 那个器具不贵，才2、30元。 现在我就在用它。

是因为姿势吥正确，吥关自身的问题。 鉨可以上网看一下视频正确的投篮姿势。 硪也14岁，前几个月吥能跳起来投篮，现在学到嘞，很舒服，也很帅。 建议鉨最好投篮前双手10指都能握住篮球，使每个手指都能发力。 希望鉨能学到。硪也是新手喔。

练习手腕力量。 我觉得最好的办法是练习罚球，用最正确的姿势练习罚球，不要跳。这样一段时间以后动作就可以定型了。。

拿个长棍。 用手拿一端。 直到手腕没劲。 然后用双手的手指做俯卧撑练手指的.可以防止球撞到你的手指感到疼的受不住 .天天这样练就行 我现在从中场投球不跳起来都可以占到篮板

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息