仰卧抬腿每次消耗的卡路里
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解决时间 2021-03-08 15:09
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-07 20:51
仰卧抬腿每次消耗的卡路里
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-03-07 21:47
仰卧起坐：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。而且仰卧起坐属于中高强度的运动，一般是可以消耗480大卡/每小时，以每分钟20次左右的频率，每分钟约消耗6－7卡的能量。而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动。可以以仰卧起坐为参考。可以消耗500-600卡/每小时.
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-03-07 22:58
相差无几
建议跑1个小时 在做仰卧起坐 这样腹部脂肪消耗的多
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