哑铃训练一双加起来二十斤一天100个或者200个胖子练手臂得多长时间才会有肌肉
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-27 01:47
- 提问者网友：末路
- 2021-11-26 18:25
哑铃训练一双加起来二十斤一天100个或者200个胖子练手臂得多长时间才会有肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-11-26 19:50
需要循序渐进，不要盲目锻炼，一开始先从20+开始锻炼，坚持两天，然后每天加五个量，持续一周，然后隔一天加十个量，持续五天，保持这个量锻炼两个月，效果明显，当然饮食也需要跟上
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯