冬天应该怎么吃？才能养生保健？

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解决时间 2021-05-14 01:48

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-05-13 20:40

大家可以说说自己得生活方式，推荐下生活中得养生之道。

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-05-13 21:42

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

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1楼网友：煞尾
2021-05-14 01:00

冬天多吃山药,羊肉，牛肉，板栗

2楼网友：怙棘
2021-05-14 00:16

可以吃手抓羊肉和羊羔肉！

3楼网友：思契十里
2021-05-14 00:07

蔬菜吃当地、当季产的为主，大白菜，助肺，胡萝卜益目，白萝卜顺气，五谷杂粮，挨个吃，混着吃，都是不错的选择。适当吃些蛋禽鱼等肉类。

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-13 23:24

多吃熟食

就是这些！！

希望可以帮到你！！
祝你健康幸福！！

5楼网友：像个废品
2021-05-13 23:19

吃点汤水多的东西。

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