经常熬夜上火应该怎么保养皮肤？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-20 14:51

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-08-20 02:24

经常熬夜上火应该怎么保养皮肤？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-08-20 02:31

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-08-20 03:24

多吃一些水果

2楼网友：夜风逐马
2021-08-20 02:56

一天六个红枣〈饭前吃〉,干吃或加蜂蜜、冰糖煮着吃...

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